दुनिया के सबसे स्वस्थ खाने और फल | Healthy Foods That Can Increase Brain Power
आप दिमाग की शक्ति बढ़ाने के लिए बहुत कुछ करते हो पर आपकी लुक्स भी उतनी ही जरूरी है मतलब आप कैसे दिखते हो यह भी आजकल की दुनिया में बहुत जरूरी है वीडियो को पूरा जरुर देखना क्योंकि जिन खानों के बारे में मैं आपको बताने जा रहा हूं वह आपको और सुंदर बना देगा और आपके चेहरे की गला 10 गुना तक बढ़ जाएगी आपको तो पता ही होगा की उम्र को रोकने का कोई तरीका अभी तक विज्ञान के पास नहीं है पर आप अपनी उम्र के बढ़ाने की गति को धीरे जरूर कर सकते हो अगर आपने इन खानों को खाना शुरू कर दिया इसके बारे मैं आपको बताने जा रहा हूं तब आप 10 से 15 साल तक जवान दिख सकते हो मतलब जवाब की उम्र 30 से 35 भी होगी ना तब भी आप 20 से 22 के देखोगे।
Number 1 :- दही प्रोटीन और कैल्सियम का बहुत अच्छा स्रोत होता है प्रोटीन आपके शरीर के मसल्स को बनाने में मदद करता है और कैल्सियम आपकी हड्डियों को मजबूत करता है दही में ऐसे करोड़ बैक्टीरिया होते हैं जो आपके पाचन तंत्र को मजबूत करते हैं ऐसा कहा जाता है की सारी बीमारियां पेट से ही उत्पन्न होती है इसका मतलब अगर आपका पाचन तंत्र सही है खाना अच्छे से पचता है तो आपको बीमारियां हो ही नहीं सकती इसलिए रोज दही का सेवन करना मत भूलना।
Number 2 :- गाजर आपकी आंखों के लिए अमृत के समान है मतलब यह आपकी आंखों को कभी खराब नहीं होने देगा और अगर खराब है तो यह आपकी आंखों की कोई भी शक्ति को वापस लाने में मदद करेगा आपकी आंखों के अंदर की रेटिना के लिए यह गाजर बहुत लाभदायक होता और इसलिए जो इंसान रेगुलर गाजर खाता है उसकी आंखों की रोशनी कभी कम नहीं होती गाजर आपके दांतों के लिए भी बहुत अच्छा होता है दांतों में कैविटी दर्द दांतों का सदन या दांतों की कोई भी प्रॉब्लम गाजर इन्हें ठीक करता है गाजर आपकी स्किन यानी त्वचा को और सुंदर बनाता है और दिमागी फायदा की बात करूं तो गाजर आपके समझने की शक्ति को 5 से 6 गुना बढ़ा देगा।
Number 3 :- संतरा आपकी ब्लड सर्कुलेशन के लिए बहुत अच्छा होता है मतलब यह आपके शरीर में खून को हर जगह अच्छे से पहुंचने में मदद करता है जिसके चलते आपके शरीर के अंदर के अंग स्वस्थ रहते हैं संतरा आपकी हार्ट के लिए भी बहुत अच्छा होता है आजकल हर परिवार में किसी न किसी को दिल की बीमारी की समस्या हो जाती है पर अगर आप संतरा खाते हो तब आप हैरत की कोई भी प्रॉब्लम को भूल जाओ आपका दिल हमेशा स्वस्थ रहेगा आपकी त्वचा की जितनी भी प्रॉब्लम है जैसे पिंपल रिंकल्स इन सबको यह काम करता है।
Number 4 :- टमाटर टमाटर के अंदर बहुत सारे विटामिन होते हैं ऐसे विटामिन ए और सी यह दोनों आपकी स्किन देता है जिसके चलते आपका स्किन चमकने लगता है खास करके विटामिन ए जो होता है वह आपकी आंखों को तेज करता है और जहां तक आपकी त्वचा की बात है आपको आज एक सीक्रेट पैक बता रहा हूं मार्केट में जितने भी महंगे एंटी एजिंग प्रोडक्ट्स होते हैं ना मतलब जो आपकी उम्र के बढ़ाने की गति को काम करते हैं उसमें टमाटर का इस्तेमाल होता है और वह भी बहुत ज्यादा मात्रा में उसे बहुत सारे केमिकल के साथ मिलकर अगर आप किसी भी तरह रेगुलर टमाटर का सेवन करोगे तो आपका त्वचा हमेशा जवान रहेगा।
Number 5 :- पालक साग जितनी चीजों के बारे में मैंने आपको बताया उन सब में से यह कुछ ज्यादा ही खास है पलक साल इस दुनिया की सबसे हेल्थीएस्ट खानों में से एक और बिल्कुल गाजर की तरह ही यह आपकी आंखों के लिए बहुत अच्छा होता है और पलक में अच्छी खासी मात्रा में विटामिन के होता शायद आपके चेहरे पर मौजूद पिंपल्स और एक्ने को भी काम करता है एक सिंपल सी बात बता रहा हूं उसे समझना आपका त्वचा जो समय के साथ-साथ खराब होता है ना वह फ्री रेडिकल्स के चलते होता है क्योंकि यह फ्री रेडिकल्स आपकी त्वचा को बर्बाद करते हैं और इसी के चलते आपका स्किन चमकता नहीं है पर पालक साग इन्हीं फ्री रेडिकल्स को मार देता है और इसी के चलते आपका स्किन चमकने लगता है सिंपल सी साइंस है और पलक साथ की जो सबसे बेस्ट बात है वह यह है कि यह आपके दिमाग को तेज करता है।
यह आपके दिमाग के न्यूरॉन्स के बीच के तालमेल को मजबूत करता है और इसी के चलते आपकी स्मरण शक्ति बढ़ती है जवान सिर्फ दिखाने से कम नहीं चलेगा कोई बहुत सुंदर दिखता है पर दिमाग से कमजोर हो तो यह बात कुछ अच्छी नहीं लगती पर जवान शरीर के साथ-साथ दिमाग भी बिजली की तरह तेज चल इससे अच्छी बात और कोई हो ही नहीं सकती और पलक इसी दिमागी जरूरत को पूरा करता है और जैसे कि मैंने बताया यह एक्ने को काम करता है तो आप अच्छे दिखोगे भी और आपका दिमाग भी तेज होगा मतलब ऑलराउंडर है और यह आपके दोनों जरूरत को पूरा करता है जितने आइटम्स मैंने आपको बताया है।
इनका सेवन अगर आप रेगुलर यानी नियमित रूप से करोगे तो आप 10 से 15 साल तक जवान देख सकते हो बात यह है कि ज्यादातर लोगों के बारे में जानकारी नहीं होती इसलिए वह इन खानों का फायदा उठा ही नहीं पाते 36 साल में ही 50 के दिखने लगते हैं पर अब आपको यह अमूल्य जानकारी मिल गई है।